Preguntas y Respuestas
ClubFit es una comunidad de mujeres 40+ guiada por mí, Yayi Soto.
Es nuestro espacio para entrenar juntas, aprender, apoyarnos y avanzar hacia una vida más fuerte y saludable. No es un programa único, sino el lugar donde te acompaño en cada etapa de tu entrenamiento.
Está diseñado para mujeres en esta etapa porque la peri y la menopausia pueden hacerte sentir más vulnerable: tu cuerpo cambia, la energía baja y la confianza se tambalea.
En ClubFit te acompaño a recuperar fuerza, estabilidad y seguridad, para que vuelvas a sentirte tú.
Sí, puedes unirte sin problema.
Mis programas están diseñados para que cualquier mujer, con o sin experiencia, pueda avanzar a su ritmo y ver resultados reales. Lo importante no es cómo empiezas, sino que entrenamos juntas y progresas de forma segura.
Sí, puedes unirte sin problema.
Mis programas están diseñados para que cualquier mujer, con o sin experiencia, pueda avanzar a su ritmo y ver resultados reales. Lo importante no es cómo empiezas, sino que entrenamos juntas y progresas de forma segura.
Ofrezco distintas modalidades de entrenamiento para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu vida.
Podrás entrenar conmigo en sesiones en vivo o a través de rutinas guiadas que puedes hacer en el momento que te sea más conveniente. Siempre tendrás opciones para mantener tu progreso, estés donde estés.
No, no pierdes tu entrenamiento.
Las sesiones en vivo no se graban porque no son clases dirigidas, sino espacios de acompañamiento donde te guío mientras haces tu rutina del día.
Si no puedes asistir, simplemente realizas tu entrenamiento a la hora que te convenga, e igual cuentas conmigo: te apoyo por WhatsApp o por la app para resolver dudas y guiarte en tu progreso.
Sí, contamos con un horario fijo de acompañamiento en vivo.
Ese horario lo puedes ver en la app y se actualiza cuando es necesario. Si no puedes conectarte, haces tu rutina cuando te convenga y sigues contando con mi apoyo por la app o WhatsApp.
- un set básico de mancuernas,
- una colchoneta cómoda,
- y un banco o superficie elevada y estable.
Sí, puedes empezar sin pesas.
Puedes trabajar con tu propio peso, bandas elásticas o ligas mientras desarrollas fuerza y técnica. A medida que avances, te recomendaré incorporar mancuernas para seguir progresando, porque la clave del método es aumentar la resistencia de forma gradual.
